La ansiedad no siempre grita. A veces aparece de formas más silenciosas: una mente que piensa demasiado, que imagina lo peor antes de que ocurra, que intenta controlarlo todo o que, simplemente, nunca descansa.
Otras veces es la tristeza la que toma el mando. Puedes sentir que has perdido las ganas de todo, que nada te ilusiona o que incluso lo más sencillo te cuesta. Pero también puede ocurrir que sigas haciendo todo lo que tienes que hacer y, aun así, hace tiempo que dejaste de disfrutar de lo que antes te hacía bien.
Y a veces son las emociones las que parecen tomar el control. Sientes todo con mucha intensidad, quizás intentas contenerlo, evitarlo o hacer como si no pasara nada, hasta que llega un momento en el que te sientes desbordada.
No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a entender lo que te pasa y encontrar una forma diferente de relacionarte con tus emociones.
¿Te sientes identificada con esto? Hablemos, sin compromiso.
EscríbemeEste va a ser tu lugar seguro y tu proceso será único como tú. Iremos a tu ritmo y para ello te propondré estos pasos:
Lo primero que haré será escucharte y acompañarte hasta que entendamos a fondo lo que te ha traído hasta aquí.
Definiremos unos objetivos claros, alcanzables y adaptados a ti sobre los cuales empezaremos a trabajar.
Avanzaremos a tu ritmo, de forma práctica y segura, usando distintas estrategias y recursos que te ayudarán a avanzar paso a paso.
Cuando te sientas lista y segura, podrás continuar por ti misma en tu proceso.
Si alguna vez me necesitas, aquí estaré para ayudarte.