La ansiedad es esa sensación de alerta constante que no te deja descansar. Tal vez te sientas identificada si sientes un miedo extraño o pánico sin motivo aparente, si tu cabeza no para de dar vueltas y sientes que tienes que controlarlo todo, si te cuesta desconectar aunque «todo esté bien», o si en ocasiones te cuesta hasta respirar con tranquilidad. No se trata de eliminarla por completo, sino de entender qué la dispara y recuperar una relación distinta con la incertidumbre.
¿Te sientes identificada con esto? Hablemos, sin compromiso.
EscríbemeEste va a ser tu lugar seguro y tu proceso será único como tú. Iremos a tu ritmo y para ello te propondré estos pasos:
Lo primero que haré será escucharte y acompañarte hasta que entendamos a fondo lo que te ha traído hasta aquí.
Definiremos unos objetivos claros, alcanzables y adaptados a ti sobre los cuales empezaremos a trabajar.
Avanzaremos a tu ritmo, de forma práctica y segura, usando distintas estrategias y recursos que te ayudarán a avanzar paso a paso.
Cuando te sientas lista y segura, podrás continuar por ti misma en tu proceso.
Si alguna vez me necesitas, aquí estaré para ayudarte.